Tips Mengatasi
Masalah Perut Buncit
Aduh!!!!!!!!
Masalah
perut buncit. Itulah…dulu tak jaga betul2. Sekarang menyesal. Iyalah pasti
menyesal..orang lain pakai baju apa saja pun pas, tapi kita pakai baju apapun
serba tidak pas. Kecuali T-Shirt polos atau apa saja pakaian yg berukuran XL
atau lebih parah XXL. Kalau pakai Jeans pun tak muat! Selalu nyangkut di perut
sehingga nampak menggelembung. Sebenarnya perut buncit dialami oleh banyak
orang disebabkan faktor oleh pol makan yg tidak betul dan juga gaya hidup. Tapi
Jangan risau. Anda tidak sendirian mengalami masalah ini. Di sini ada cara untuk
mengatasi nya.
Tips Mengatasi Masalah
Perut Buncit:
Minum
Banyak Air Putih
Jika perut penuh disebabkan oleh penyimpanan air, anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem tubuh.
Jika perut penuh disebabkan oleh penyimpanan air, anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem tubuh.
Minum lebih banyak
air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan bahan toksin
Mengurang
Pengambilan Garam
Jangan telan makanan terlalu cepat karena ketika anda menelan terlalu cepat, udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat mengakibatkan penggelembungan perut.
Duduk ketika makan dan kunyah
makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi
bahagian-bahagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian
menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.
Makan
perlahan-lahan
Terlalu banyak garam dalam menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.
Awasi
Obat-Obatan
Perut yang mengembang adalah
efek samping dari pengambilan obat.Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah
perut yang mengakibatkan sembelit dan penggelembungan, termasuk pil
kontrasepsi.
Hindari
Sembelit
Sembelit didefinisikan sebagai susah BAB, Akibatnya perut terasa bertambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan pengambilan serat dari buah-buahan dan sayuran, amalkan secara berterusan untuk menghindari fermentasi dan pengeluaran gas yang berlebihan.
Sembelit didefinisikan sebagai susah BAB, Akibatnya perut terasa bertambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan pengambilan serat dari buah-buahan dan sayuran, amalkan secara berterusan untuk menghindari fermentasi dan pengeluaran gas yang berlebihan.
Bersenam
Olahraga atau bersenam akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dikeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai air urine. Senam yang disarankan seperti aerobic,Yoga,Pilates, 7 Minnutes Workout
Olahraga atau bersenam akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dikeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai air urine. Senam yang disarankan seperti aerobic,Yoga,Pilates, 7 Minnutes Workout
Pengambilan
Serat
Serat adalah elemen penting yang diperlukan oleh tubuh, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dari sayur2an dan buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.
Jangan lupa berdoa dan
makan-makanan organik dari MELILEA.
MAU MAKAN 5X SEHARI PERUT BUNCIT RATA KEMBALI DAN TETAP LANGSING SEPERTI INI?
